腰椎间盘突出应该怎么躺？

2024-11-13 11:22:56

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腰椎间盘突出，是一种常见的疾病，给患者带来了不少痛苦。而正确的躺姿对于缓解腰椎间盘突出的症状至关重要。那么，腰椎间盘突出患者应该怎么躺呢？让我们一起来了解一下。

1、仰卧位：

可在膝盖下方垫一个柔软的枕头，高度以自己感觉舒适为宜，一般在10厘米左右。这样可以使髋关节和膝关节微微弯曲，减少腰部的压力。同时，可在腰部下方垫一个薄枕，给予腰部一定的支撑。

2、侧卧位：

应保持脊柱在一条直线上，可在双腿之间夹一个枕头，高度与膝盖同高，大约15厘米。这样可以避免上方的腿压迫下方的腿，同时减少腰部的扭转。

在日常生活中，我们还需要注意很多方面。下面，就让我们来了解一下日常生活中的注意事项。

1、避免久坐久站

2、注意腰部保暖

如果症状严重，一定要及时就医，听从医生的建议进行治疗。愿每一位腰椎间盘突出患者都能早日康复，重新拥有健康的生活。

腰椎间盘突出应该怎么躺？

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