来月经可以喝茶吗？你需要知道的事！

2024-11-17 11:36:08

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月经是女性特有的生理现象，它是子宫内膜周期性脱落及出血的表现。在月经期间，女性身体会发生一系列变化，比如激素水平波动、凝血功能改变等，而在月经期间，很多女性都会关心一个问题：来月经的时候可以喝茶吗？

来月经是否可以喝茶

来月经通常可以喝茶，一般来说，适量饮茶不会对月经造成严重影响。

而且，茶含有多种有益成分，如茶多酚，这种物质具有抗氧化的作用，同时还能够一定程度上防止出现龋齿。

一些花草茶还有缓解经期不适的作用，比如适量喝玫瑰花茶，可以缓解经期出现的烦躁情绪。适量喝姜枣茶能够暖宫散寒，辅助减轻经期出现的痛经。

知道了月经期间通常可以喝茶，那在实际饮用过程中，有一些细节要特别注意。

1、茶的温度：要喝温热的茶，避免冷饮，建议喝40-50℃的茶。

2、饮用时间：不要在空腹或睡前大量饮茶，空腹时最多喝50-100毫升淡茶；睡前2-3小时不喝茶。

3、观察反应：注意自身身体反应，若出现心慌、腹痛等情况，减少饮茶量或暂停饮茶。

关于经期可以选择的茶的种类我放在图片里了，大家有空的时候可以看一看！希望女性朋友们能科学饮茶，让经期更舒适。

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