晚上吃苹果会发胖吗

2024-11-22 10:14:20

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晚上适量的吃苹果，一般不会引起发胖，苹果中的膳食纤维和维生素含量非常丰富，适当的吃，能够增加饱腹感，也能够有助于消化，可缓解便秘，还有助于减肥。

平时在饮食上要注意营养搭配，既需要摄入能量、蛋白质，也需要补充维生素及各种矿物质，还需要适量的活动，一方面能提高身体的体质，另一方面也能消耗掉摄入的过多能量，能预防肥胖。

晚上吃苹果会发胖吗

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