经常吃玉米有什么好处

2024-11-22 10:14:27

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经常适量的吃玉米有利于身体健康，由于玉米中含有丰富的膳食纤维，能起到通便的作用，还能够缓解糖分的吸收程度，很适合糖尿病患者吃，另外还能够起到利尿消肿作用，有水肿及小便不利者可经常服用。

平时在饮食上要饮食多样化，以各种谷物粮食为主，还需要适量的摄入含蛋白质以及维生素的食物，如各种肉类、奶类、水果蔬菜。

经常吃玉米有什么好处

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