青春期肥胖能自己变瘦吗

2024-12-01 10:06:56

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青春期肥胖有自己变瘦的可能。

因为青春期身体还在生长发育，新陈代谢比较旺盛。如果能适当控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，像油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，身体可能会自然瘦下来。同时，增加运动量也很关键，比如每天坚持跑步、跳绳等运动，这样能消耗更多热量，促进脂肪的分解，有助于减轻体重。

青春期肥胖能自己变瘦吗

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