含维生素c的水果和蔬菜有哪些
含维生素C的水果和蔬菜一般有橙子、猕猴桃、青椒、西兰花、菠菜等。需要注意适量，避免一次性食用过多。1、橙子：橙子橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等，维生...
含维生素C的水果和蔬菜有哪些？
在繁忙的生活节奏中，保持身体健康成为我们每个人的重要课题。而维生素C，作为一种强效的抗氧化剂，对于增强免疫力、促进铁质吸收以及维护皮肤健康等方面都发挥着至关重要...
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