治疗失眠需要综合考虑多种方法,包括改善生活习惯、心理调适以及必要的药物治疗。一、改善生活习惯是治疗失眠的基础。保持规律的作息时间,每天尽量在同一时间上床睡觉和起...
晚上睡不着或失眠可能是神经系统功能障碍引起的。日常生活中,可以通过保持情绪稳定、适当锻炼、必要时改善睡眠环境等方式来缓解。可以采用西医方法相结合的治疗方法。