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最好的抗衰老运动有哪些

有助于抗衰老的运动通常包括跑步、游泳、瑜伽、打乒乓球、打太极等,可以根据自身情况进行选择。1、跑步:跑步是一种比较常见的有氧运动,在跑步的过程中会加快机体的新陈...

适合女人抗衰老的运动有什么

通常情况下,没有具体抗衰老的运动,只是跑步、爬山、骑自行车、游泳、跳绳等运动有利于身体健康,能辅助减慢衰老速度。1、跑步:平时适当跑步,能提高身体代谢速度,也能...

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