在这个追求健康与美的时代,减肥似乎成了许多人心中的“小目标”。🤔那么,当我们提到减肥,跑步这项门槛低、易上手的运动,是否真的能成为我们瘦身路上的得力助手呢?🌸通...
跑步是否能减肥应根据实际情况分析,如果运动强度不够,也没有控制饮食,一般不能减肥。如果运动强度足够,并结合良好的饮食习惯,一般能减肥。如果身体过度肥胖,需要就医...