黑眼圈的恢复时间因个体差异和形成原因的不同而有所差异,通常充足的睡眠是缓解黑眼圈的关键。一般而言,如果是短期熬夜造成的黑眼圈,连续保持7-9小时的高质量睡眠1-...
对于肾虚型黑眼圈,可从饮食和生活习惯调整。饮食上,多吃补肾食物,像黑芝麻、核桃,它们能起到一定的滋养作用。在生活中,要保证充足睡眠,每晚尽量睡够7-8小时,让身...