含dha高的水果有哪些？

2024-07-03 10:43:24

含有丰富的水果对大脑健康十分有益。首先是鳄梨，富含不饱和脂肪酸，有助于促进脑部功能。其次是橙子，富含维生素C和橙黄素，对提高记忆力有帮助。

含dha高的水果有哪些？

含DHA高的水果

鳄梨：富含不饱和脂肪酸，有益于脑部功能。橙子：富含维生素C和橙黄素，对提高记忆力有帮助。草莓：含有丰富的DHA及抗氧化物质，有助于大脑健康。桃子：富含维生素A和C，对保护神经系统有益。

以上水果都是富含DHA的优选之选，适当摄入可有助于保持大脑健康，提高记忆力和注意力。

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