怀孕期间正确的卧床保胎方法，教你正确卧床保胎方法！

2024-07-04 11:31:56

怀孕期间正确的卧床方法

怀孕前3个月非常容易发生先兆流产的，就需要孕妈妈时刻注意自己身体，如果有不适的感觉就要赶紧到医院进行检查，然后积极做好保胎的各项工作，卧床休息很重要，但要采用正确的方法才行。

最佳姿势

1在怀孕1到3个月时，此时的胎儿会居住在自己体内盆腔内，孕妈妈的姿势是可以相对自由一些，保持舒服就行，比如仰卧位、侧卧位均可；
2在怀孕4到7个月的时候，这个时候腹部已经开始隆起，就需要更好的保护好自己的腹部，需要避免外力的压抑，选择侧卧位更好一些，当下肢沉重的症状时，选择仰卧位也是可以的；
3在怀孕8到10个月时，这个时候需要做到减少心脏的压力，选择左侧卧更好一些，不会对胎儿氧气供给造成影响。
选择卧床保胎的一些注意事项
虽然是卧床休息，但也不能每天就一直躺着，这样对胎儿也没有好处，孕妈妈躺着也不会舒服，所以在卧床保胎期间，也要注意以下几点。
- 1卧床期间需要定时的更换卧位，不要长期的保持同一个姿势；
- 2还是要适量的运动，不能长时间都在床上躺着；
- 3保证充足的睡眠时间，给胎儿创造良好的环境；
- 4多喝温开水，保持愉悦的心情是很重要的；
- 5多吃些清淡易消化的食物，可以吃些新鲜的蔬菜和水果。

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