抗衰老水果排行榜前十名，猕猴桃效果堪比化妆品！

水果的营养价值比较高，很多女性都比较爱吃，其实水果除了营养价值高之外，还可以帮助女性抗水啦哦，里面的C和维生素A，都能够滋润肌肤，保护女性皮肤健康，此外柠檬还可以帮助女性美白，对于淡化斑点是有积极作用的这就是大多数宝宝离不开化妆品的原因之一，不仅是为了美丽，更是因为想要延缓衰老的速度。日常生活中，除了改掉对皮肤不好的习惯之外，我们其实还可以多吃一些对皮肤好的食物

抗衰老水果排行榜前十

1. 苹果：苹果含有纤维素和维生素C，可以保持皮肤光泽，还可以预防皮肤疱疹和皮疹；2. 石榴：顾名思义，石榴含有两大成分：红石榴多酚和花青素，两者都能起到抗氧化、抗衰老的作用；3. 紫葡萄：紫葡萄被誉为“抗衰老的王”，其中抗氧化物质种类多、数量大、作用强，是抗氧化剂的最佳选择，它比其他水果含有更多的抗氧化剂，此外，紫葡萄含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化剂，可以防止健康细胞癌变，并抑止癌细胞的扩散；4. 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，可以滋润皮肤，保持皮肤水润，美白肌肤，并具有抗衰老、抗氧化作用；5. 樱桃：维生素C和维生素A是樱桃中含有的两种维生素，同时，樱桃中含有大量的铁，常吃樱桃可以使皮肤白皙、红润，还可以祛皱祛斑，还可以起到抗衰老的作用；6. 橙子：橙子也是大家每天都喜欢吃的水果，它含有高含量的果酸和维生素C，想要去除皱纹的宝宝可以吃，吃橙子还可以增加皮肤的弹性，另外，橘子皮不要扔掉，用来擦拭脸部，可以有效抚平脸上的小皱纹；7. 柠檬：也许在你的潜意识里，柠檬是水果中的维生素C的王，它含有丰富的果酸和维生素C，可以帮助你软化角质层，去除死皮并促进皮肤的新陈代谢和循环，而且柠檬可以美白肤色，淡化斑点，非常好，此外，柠檬还可以消除疲劳、抵抗皮肤衰老；8. 西红柿：顾名思义，番茄中含有丰富的番茄红素，它是同类营养素中最强的抗氧化剂，它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消除氧自由基；9. 柚子：柚子含有一种特殊的柠檬酸，可以帮助皮肤代谢并排出死皮细胞，从而帮助皮肤恢复光滑；10. 芒果：虽然叫芒果，但黄芒果却含有丰富的胡萝卜素。对于皮肤的滋养，胡萝卜素不仅可以促进体内废物的排出，同时，对于激发皮肤细胞的活力也有很好的作用，每天多吃橙子也是有好处的，延缓皱纹的出现。

以上抗衰老水果排行榜前十的水果，在家看电视时或饭后吃水果时可以选择这些水果。对于有条件的人来说，榴莲和樱桃也是不错的选择。把水果当零食吃，可以常吃，可以抗衰老，减少皱纹哦！