吃枸杞会影响月经吗？月经期不宜吃哪些食物？

吃枸杞会影响月经吗？月经期不宜吃哪些食物？文章详细的为你们介绍了枸杞子的营养价值，希望女性朋友在生活中可以多去了解一下，这样对于你们食用枸杞子是有帮助的。女性朋友在经期食用枸杞子这种食物，不仅对于补充血压是有帮助的吗，而且不会影响到月经的正常。

吃枸杞会影响月经吗

女性朋友在经期是需要比较多的营养物质的，所以对于枸杞子这种营养价值比较高的食物，你们是可以适当的吃一些的，因为枸杞子对于你们的月经不会影响，而且可以补充一些身体所需的营养物质。

女人来例假期间可以吃枸杞，适量吃对月经不会有影响。枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞有免疫调节,抗氧化,抗衰老, 抗肿瘤, 抗疲劳,降血脂,降血糖,降血压,补肾,保肝,明目,养颜,健脑, 排毒,保护生殖系统,抗辐射损伤等十六项功能.红枣味甘性温,归脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质,脂肪,醣类,有机酸,维生素A,维生素C,微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

枸杞子对造血功能有促进作用.由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压,性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们比较好不要食用.红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.红枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量.湿热重,舌苔黄的人不宜食用。

月经期不宜吃哪些食物

茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。