怀孕初期腰痛怎么办，刚刚怀孕腰酸怎么回事

怀孕初期腰痛怎么办？刚刚怀孕腰酸怎么回事？不要过多地搬重物，拎太重的包等还是让老公代劳吧。出门散步逛街的时候都要计算好时间，30分钟左右就应当停下来歇会了。注意姿势是否正确：站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。不过分抬头或驼背。坐的姿势：坐下时，先坐在椅子的前半部分，然后将慢慢臀部后移，背部靠在椅背上，股和膝关节成直角，大腿平放。

怀孕初期腰痛怎么办

1、减缓腰背的不适，首先要从控制体重开始，适宜的体重控制，会减轻腰背承受的压力哦。整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内。也就是孕前100斤的话，孕38周生产的时候，理想的合适体重在120-125之间比较合适。可以从做运动和吃东西上注意，散步晒太阳等等小量的运动，吃东西不要太肥腻。

2、强壮骨骼，补充钙质和营养。饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ML的牛奶。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。孕期妇女都容易丢失过多的铁质哦，动物内脏、血都含有比较高的铁质。猪血汤和炒猪肝都是不错的选择。

刚刚怀孕腰酸怎么回事

怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。随着妊娠的进展，子宫日益增大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移，以保持身体平衡。颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加，导致脊柱前凸，而造成局部肌肉之拉扯，出现怀孕初期腰痛症状，因而愈近足月，孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛，孕妇们抱怨得最多的疼痛是腰痛。虽然程度不同，但几乎所有的人都有痛苦的感受。

怀孕早期的腰酸是由于植入后孩子受精卵的逐渐生长。子宫受到刺激，有时收缩。此时，激素水平也有一定程度的变化。因此，这是由怀孕刺激子宫引起的腰部疼痛。如果小腹有轻微胀痛，一般来说可能与妊娠反应有关。

早孕下腰痛的病理原因:早孕下腰痛的症状可能是由异位妊娠引起的。因此，怀孕早期，尤其是怀孕12周内，腰痛的症状不容忽视。应注意观察除腹痛外是否有不规则阴道出血:大部分呈滴状，深褐色，数量少，不超过月经量。阴道出血是由子宫内膜剥离或输卵管出血通过宫腔向外排出引起的。伴随阴道流血的腹痛通常是受损的一个迹象。

不同的女性朋友在刚怀孕后往往会有非常不同的早孕现象。一些女性的恶心非常严重。一些女性朋友不会有恶心感，但是腰部疼痛非常严重，这会增加怀孕期间的压力。