不一定。NT(营养师)并不只是给你一个固定的卡路里目标,而是要根据你的具体情况和目标来制定营养计划。
每个人的身体状况、代谢率、运动量等都不同,因此需要个性化的营养方案。NT会根据你的身体指标、饮食习惯和活动水平来调整营养计划。
1.基于营养原则。NT会根据你的需求,平衡你的碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入。
2.考虑生活方式。NT会考虑你的日常生活,比如工作性质、运动习惯等,来调整饮食计划。
3.确保适当的能量供给。不仅要关注卡路里摄入,还要确保你的身体得到足够的能量,以维持正常的身体功能。
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