是不是孕妇都需要补钙啊，吃什么比较好？
2024-06-19 18:19:20
你好，孕妇缺钙可以补充钙，如果你经常性的喝奶，没有缺钙的症状，也可以不口服钙剂的，但是饮食上还是要合理进行搭配的，饮食上多吃一些含钙的食物的。哪些含钙比较多？首先是牛奶、豆制品、鱼或虾，含钙都是比较丰富的，所以说宝妈妈们每天喝300—400毫升的牛奶，每周至少2—3次吃鱼虾。如果需要䃼钙剂，选择正规厂家生产的合格产品即可。
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