锌硒咀嚼片能不能提高精子活力？
2024-06-19 18:46:33
锌硒咀嚼片确实可以提高，但效果因人而异。锌和硒是人体必需的微量元素，对生殖系统功能至关重要。锌能维持精子形态和数量，硒则有助于保护精子免受氧化应激伤害。
如何提高精子活力？
1.补充锌和硒
- 通过饮食或补充剂获取足够的锌和硒，如海鲜、坚果、谷物等。
2.避免有害物质
- 戒烟限酒，减少接触有害化学物质，如重金属和农药。
3.保持健康生活方式
- 保持适当的体重，规律作息，避免过度运动或过度劳累。
锌硒咀嚼片可以是提高精子活力的一种辅助方法，但最重要的是通过健康的生活方式和饮食来改善整体生殖健康。
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