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2024-07-12 23:07:56

子宫发育异常可以吃紫薯的，紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

试管问答科普：

怎么才能怀上孕

要想尽快怀上孕，首先建议夫妻双方在备孕前6个月完善孕前检查，评估双方的生育能力，确保没有任何生育障碍后再备孕，能够提高怀孕几率。其次，需要选择在女性排卵期同房，如果女性的月经具有规律性，下次月经来潮第一天倒数14天，则为排卵日，排卵日前5天，后4天，算上排卵日当天，共10天，都属于排卵期，可以保证在排卵期隔天同房一次，怀孕的几率会大很多，如果女性的月经并不是很有规律，也可以通过排卵试纸检测、基础体温测量、B超监测等方式来找出排卵期。另外，在同房时，建议采用男上女下传统体位，男性射精后，女性不要急于起身，可以平躺于床上20分钟，保证精液充分灌入宫颈口，使精卵尽快结合。

100卡路里等于跑多少

慢跑一小时大约消耗380~500卡路里，因此消耗100卡路里大约需要15分钟。这是一个大致的估算，具体要看每个人的身体条件和跑步快慢来确定，不同的身体代谢情况不同。身体代谢率高的人，运动消耗的能量更高。增加肌肉会提高身体的代谢率，在不运动的状况下，肌肉会比脂肪消耗更多的热量。因此如果想通过运动来达到减脂目的，需要有氧和无氧运动一起进行。另外，饮食也是减脂能否成功的重要方面，需要摄入适量的水果蔬菜。

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