产后抑郁怎么办 产后抑郁可以吃药吗

产后抑郁怎么办？产后抑郁可以吃药吗？带孩子难免蓬头垢面，心情低落时不妨把孩子丢给老人和丈夫出去购物。免费免费免费最能缓解心理压力。一段时间就免费一件心仪的物品犒劳自己，毕竟带孩子是最辛苦的工作。心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。孩子是自己要生的相信自己一定能把它养好，保持一些简单的爱好，例如烘培，游戏，听书，夜里起来喂奶时可以玩玩游戏聊聊天。

产后抑郁怎么办

心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。孩子是自己要生的相信自己一定能把它养好，保持一些简单的爱好，例如烘培，游戏，听书，夜里起来喂奶时可以玩玩游戏聊聊天。有条件可以让爸爸帮忙带孩子，让妻子多一些时间休息。两人可以协调分工，例如谁带孩子，谁做家务。如果只有妻子带孩子而爸爸只顾着玩手机，妻子更容易恼火。

产后抑郁可以吃药吗

产后吃药要谨慎，在妊娠过程中，产妇身体内部的内分泌环境发生了巨大的变化，产后体内激素也极具变化，分娩后胎盘类分泌物突然减少，影产妇的情绪，会导致产妇产生抑郁。根据科学研究表明，如果产妇的爸爸妈妈有抑郁症基因，那么产妇就很有容易产后抑郁，这是遗传基因，所以那种有家族抑郁症病史的产后，产后抑郁发病率特别高。

在生产过程中，如果产程过长，或者产后并发症的发生，产妇因为长时间处于疼痛、紧张和恐惧的情绪中，就很有可能引起产后抑郁。有些产妇在生产前就处于过于紧张的状态，自己又不会调节心态和情绪，就很容易受到产后抑郁症的侵害。产后，由于孩子哭闹不止，长时间的睡眠不足，照顾孩子过于疲劳，导致产妇焦躁不安，脾气暴躁，这也有可能造成产妇的抑郁。

把不满说出来。把心里的烦闷说出来，发泄一下，不要老憋在心里。因为刚有了宝宝，大家的注意力放在宝宝身上，有可能忽略了宝妈，宝妈自己要说，这样大家才知道你为什么烦闷。和本人比惨，这个法子不错，有句话说得好，安慰一个人比较好的方法不是灌鸡汤，而是告诉他你比他还惨。所以和别的新妈妈多聊聊天儿，处在同一阶段的妈妈更能惺惺相惜，也更有话题。把你的遭遇跟对方说说，或许你就会发现和本人遇到的问题比起来，你的那些其实都不是个事儿，这样你瞬间是不是就满血复活了。