母羊肉的营养价值，孕妇可不可以吃母羊肉？

母羊肉的营养价值？孕妇可不可以吃母羊肉？滋补：羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和矿物质，且肉质细嫩，易被消化吸收，能够为身体补充营养，有效缓解营养缺乏、体质虚弱、肾阳不足、产后气血两虚、缺乳、贫血、手脚冰冷等症状。

母羊肉的营养价值

1、补肾：据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

2、增强免疫力：羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。

3、驱寒：羊肉性温而不燥，能促进血液循环，增加人体热量，在秋冬季节食用有暖中祛寒的功效，能缓解风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、虚寒哮喘等症状。

孕妇可不可以吃母羊肉

孕妇可以吃母羊肉。羊肉是大补的东西，怀孕期间吃了母羊肉其实就是吃了羊肉，没有什么影响。羊肉含有丰富的蛋白质，含有丰富的钙、铁等微量元素，可以促进胎儿生长发育，促进妈妈的体力恢复。不要听那些老人的说法，怀孕不能吃母羊肉是没有任何的科学依据的。

不过孕妇吃羊肉的时候要注意：

1.要吃全熟的羊肉，因为好一点的羊肉都来自于放养吃草的羊，生羊肉可能会有寄生虫或者有一些细菌。全熟可以起到杀菌的效果，使羊肉安全，营养。

2.孕妇可以吃羊肉馅饼或者羊肉馅饺子，不仅营养得到了均衡，而且不油腻，易消化，不过要适量，不能吃的太多。

3.尽量不要吃烤羊肉，因为烤羊肉都是经过腌制的羊肉，有许多调味品和辣椒，而且在烤的过程中还会吸收木炭的有害物质，对孕妇和胎儿有一定的影响。

4.在吃涮羊肉的时候要选择清汤，搭配一些蔬菜，像生菜、油菜、娃娃菜、萝卜等。不要吃各种各样五颜六色的丸子等，会加重肠胃负担，引起身体不适。

5.有个别女性吃羊肉之后会上火，可以适量少吃。羊肉与猪肉、牛肉相比，蛋白质含量更丰富，而且更容易吸收。