1、明确病因
因为一些疾病的存在也是导致促卵泡生成素水平降低的原因,比如多囊卵巢综合症、卵巢早衰、垂体疾病、甲状腺疾病等等,只有明确了具体病因,才能采取对症治疗,让促卵泡生成素水平早期日恢复正常。
2、养成良好的生活习惯
如果自身不存在基因因素,仅仅是因为长期生活习惯不良而导致促卵泡生成素水平异常的情况,那么就要纠正抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯。
3、调节饮食保持好心情
饮食方面多吃豆类和豆制品,比如黑豆、黄豆、豆奶、豆浆、豆腐等等,避免食用辛辣刺激和生冷的食物。同时保持一个良好的情绪状态,避免过度的紧张、焦虑和抑郁,这样对保持内分泌水平平衡有帮助。