陈好三胎孩子曝光？产后恢复身材的注意事项

还记得当年陈好在《粉红女郎》中的样子可是迷倒了万千观众，如今陈好已经是三个孩子的妈妈了，不过很多人只知道她有两个女儿，不知道什么时候又偷偷生了个孩子，不过40岁的陈好身材竟一点也没变样，这可让不少网友羡慕不已。那么陈好三胎孩子曝光？产后恢复身材的注意事项，我们一起来看看吧。

陈好三胎孩子曝光

近日有媒体拍到了陈好与友人的聚会照，结束饭局后陈好抱着一位小孩子走出，小孩子也趴在陈好的怀里，亲密的搂着她的脖子，等车期间陈好还宠溺的亲了孩子的脸蛋。

陈好自从在2009年和刘海峰结婚之后，就一直处于隐退的状态，自己的私生活也一直保护的很好，陈好对外公布的只是生了两个女儿，如今三胎孩子曝光，只能说陈好之前的保密工作做得太好了。

从照片可以看出，陈好当天应该是素颜出镜的，带着一副黑框的眼镜，浅色的条纹衬衫配牛仔裤，梳着高马尾，十分低调，不过还是能看出气色也很好。

总结：陈好自结婚后就退出了娱乐圈，并在中央戏剧学院担任表演老师，偶尔也在微博上分享一些自己的生活照，前不久在中戏的活动上，陈好惊鸿一瞥还直接上了微博热搜，将近40岁的陈好依然散发着女神的气息。

产后身材恢复方法

很多网友都羡慕陈好的身材，生了三个孩子之后竟然一点都没有走样，其实只要大家在产后按照一些运动方法是可以恢复身材的，产后身材恢复的方法有以下5个：

1.多喝温开水：提升身体的基础代谢率，有利于身体健康，还有利于消耗脂肪，此外还可以有效的改善体质和皮肤；

2.饮食清淡：产后减肥的女性需要注意平时饮食要少盐，并且要补充维生素、蛋白质等，不吃油腻、高脂肪和高热量的食物；

3.少吃多餐：三餐定时定量，每餐不要吃得过饱，做到均衡营养，在饥饿的时候可以适量加餐；

4.产后体操：促进妈妈机体恢复，促进子宫复旧，还可以帮助大家减肥，对增强腹肌、骨盆底肌肉韧带的弹性等都有好处；

5.产后瑜伽：瑜伽练习可以增强会阴肌肉的弹性，帮助恢复子宫，达到预防子宫、膀胱、阴道下坠等的目的。

以上几种方法都是可以帮助大家恢复产后身材的，适当锻炼不仅可以强健体魄，还能减脂塑形，陈好女神的好身材可不是天生的，都是通过良好的习惯保持的。

产后身材恢复注意事项

产后想要进行身材恢复的妈妈们一定不要盲目锻炼，要掌握正确的方法，这样才能在不伤害到自身身体的情况下，达到恢复身材的目的，因此在此期间要注意以下5个事项：

1.严控脂肪的摄取：产后不可食用过多甜食、泡面等含油脂的食物，做菜时也要少放点油；

2.早餐一定要吃：早餐对于人体是很重要的，产后的女性更要按时吃早餐，切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式；

3.忌烟、酒、咖啡：这类东西不仅对宝宝的发育有影响，还会影响到产后妈妈的身材恢复；

4.掌握恢复时间：产后不能立刻进行运动减肥，一般要等到6周以后才可以进行，过早进行反而不好；

5.坚持不懈：产后的恢复是一个持续的过程，在这段时间里需要产妇有足够的信心和毅力才能达到好的效果。

产妇恢复身材不可操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网，一定要按照正确的方法持之以恒的进行，此外还可以借助一些外物帮忙，比如可以穿产后瘦身衣，对于产妇恢复产前的身形是有帮助的，大家快行动起来吧，相信你也可以拥有像陈好女神一样的很好身材。