月经周期短的原因！怎样节省！

　　月经是女性健康的一个标志，也是女性朋友健康的基础，如果月经不正常，会影响女性很多方面的健康。还很容易导致妇科疾病，以及不孕。

　　很多女性发现，随着年龄的增长，月经量是越来越少了，尤其是生完孩子的女性更明显，比较担心会不会早早就绝经了。

　　正常情况下女性一次的月经量大概有60毫升左右，如果每次少于30毫升就是月经量少，如果每次来月经超过80毫升就是经量过多的现象。

　　我们可以这样判断，如果每次来月经，使用的卫生巾不到10片，每片上面的血很少，那就是月经量少了。

　　月经量少通常是这65个因素导致，女性要引起注意

　　1.熬夜

　　面对生活的压力和工作的压力，有时候不得不熬夜加班，但是现代很多人貌似都加入到了熬夜的队伍中。

　　长期熬夜不仅会造成睡眠不足，还会导致抵抗力下降，而且还会破坏身体的内分泌平衡。

　　身体内分泌紊乱后，也会影响到女性子宫内膜的代谢，进而就会诱发的现象出现，就会出现月经的周期短，经量少的现象。

　　长期熬夜不仅会影响到月经，还会导致很多健康问题出现，所以尽量不要晚睡。

　　2.过度节食减肥

　　现代女性都觉得以瘦为美，所以减肥已经成为每个女性的事业，但是减肥也要注意选择正确的方法，不然对身体的伤害也很大。

　　很多人采取节食的减肥方法，虽然过度的节食可以是体重迅速的下降，但是会导致人体下丘脑多种神经激素的分泌量下降。

　　月经周期主要就是依赖下丘脑和垂体的控制，以及卵巢和激素的联合作用下发生的，所以过度节食就会导致月经量越来越少的现象，严重还会导致闭经。

　　3.长期抑郁、生闷气

　　现代社会对女性的要求也是越来越高，女性不仅要面对家庭生活的种种压力，还得面对职场和工作的压力。

　　如果长期的压力堆积在心里，就会导致精神压抑、抑郁、焦虑等等，还有很多人经常对自己的情绪不能合理的发泄，常常生闷气，都会导致月经的不正常。

　　中医讲，抑郁、生闷气都会导致肝气郁结，就会影响到血液的正常运行，严重甚至会发生停经。所以，情绪对月经的影响也非常大。

　　有些人甚至在遭受了重大的精神刺激以及心理刺激后，月经也会变少，不良的情绪会破坏下丘脑的功能，这样就会导致内分泌失调，进而影响子宫内膜的周期代谢。

　　4.多次人流

　　流产对女性的身体也会造成很多的危害，多次的人工流产，就会导致女性的子宫内膜越来越薄，所以会导致月经越来越少，甚至严重就会发生停经。

　　而且流产期间如果不注意，还会引起宫腔感染和粘连，这些都会影响到月经。所以，女性要选择合适的避孕方式，保护好自己的身体。

　　5.疾病因素

　　很多全身性的疾病或者妇科疾病，都会影响到月经。

　　如果女性朋友患有甲减，这是甲状腺激素的分泌就会减少，同时也会影响到其他激素的分泌，进而影响卵巢功能，就会诱发月经量少，甚至停经的现象。

　　很多育龄期的女性患有多囊卵巢，这个妇科疾病就会导致经量少，月经周期过短，闭经的症状出现。甚至很多人年纪轻轻就出现了卵巢早衰的现象，卵巢功能的衰退直接影响月经。