孕妇一天能吃多少蚕蛹 孕妇吃蚕蛹注意事项

大家都知道孕妇吃蚕蛹有很多好处，但是感觉好就不要吃太多。一方面吃蚕蛹作为寒性食物会影响肠胃消化，另一方面滋补太多也不好，所以一天能吃多少蚕蛹有严格的规定。

孕妇一天能吃多少蚕蛹

回答:孕期一天不建议吃超过7-8个蚕蛹。

虽然大家都在说孕期吃蚕蛹对胎儿的发育成长很有好处，但是吃多了也不是什么好事，因为吃多了反而会适得其反。曾经出现过孕妇吃蚕蛹过敏的情况，所以适量即可。

此外，孕妇在期间应该使饮食多样化。每天适当吃5-6个蚕蛹更有利于营养吸收，再多吃新鲜蔬菜水果，搭配合理的饮食，对宝宝和自己都是比较好的选择。

构成|内容|构成|内容

热量|230千卡|硫胺素|0.07毫克

钙|81毫克|蛋白质|21.5毫克

核黄素|2.23毫克|镁|103毫克

脂肪| 13g |烟酸| 2.2mg

铁|2.6毫克|碳水化合物|3.7克

维生素C|0毫克|锰|0.64克

膳食纤维| 0g |维生素E | 9.89mg

锌|6.17毫克|维生素A|0微克

胆固醇|155毫克|铜|0.53毫克

胡萝卜素|1.3微克|钾|272毫克

磷|207毫克|视黄醇|57.5微克

钠| 140.2毫克|硒| 11.1毫克。

注:以上为每100g蚕蛹中营养成分的含量。

对于孕期贪吃蚕蛹的准妈妈来说，看完以上，就要注意了。不要暴饮暴食蚕蛹，因为它的营养价值很高，但是量可以保证胎儿的健康，起到积极的作用。

孕妇吃蚕蛹注意事项

无论是在妊娠早期还是晚期，孕妇都不应该吃太多的蚕蛹。除此之外，还需要从蚕蛹做法、选择、适宜人群等方面了解注意事项，具体如下:

1.蚕蛹虽然营养丰富，但也要注意适量。建议一天吃5-7个。我们不应该多吃，和素食混着吃。单吃蚕蛹不利于营养吸收；

2、在吃之前，首先要了解自己是否有蛋白质的过敏，因为蚕蛹的蛋白质含量非常丰富，所以过敏体质的人千万不要吃蚕蛹，以免引起过敏影响宝宝的健康；

3、制作时注意卫生，如果处理方法不正确，服用后很可能导致中毒，所以未加工和煮熟的蚕蛹不能服用，更不要说凉蚕蛹；

4、关于蚕蛹的做法有很多，如煎、蒸、炒等，孕妇比较好选择清淡，不要吃太辣；

5.蚕蛹不要吃不新鲜的、变色的、有异味的，蚕蛹内外的代谢结构一定要彻底洗净才能吃。

虽然孕妇可以吃蚕蛹，但是有很多注意事项需要提前了解。这也是为了宝宝的健康着想。作为一个*，我们不能只满足自己的食欲而忽视对胎儿的影响。