孕期腿胀难受怎么回事_孕期小腿酸胀怎么办
2024-07-19 10:04:24
孕期腿胀难受怎么回事？孕期体重增加导致下肢血液循环减慢。女性怀孕出现双腿酸胀的情况，多是由于体内激素水平的变化导致钙元素缺乏引起的。这个时候，孕妈妈们要增加钙元素的摄入，多吃一些含钙量比较高的食物，或者在医生的指导下服食一些补钙制剂，以改善腿胀的问题。孕妇腿胀还有一种情况是孕期运动量太少，胎儿生长太快，重量变大导致支撑孕妇身体的双腿变得酸胀。如果是这个情况，建议孕妇选择一些比较轻柔的运动，比如散步、孕期瑜伽等，帮助刺激身体血液循环，以此减轻双腿酸胀的情况。
如果小腿憋胀难受不是很严重，可以在睡前泡一个温水澡，促进全身血液循环，并且进行腿部按摩，这样可以促进腿部的循环缓解酸胀感，如果情况比较严重，还是建议及时就医治疗。
- 1. 血液流通不畅：怀孕期间胎儿快速生长，孕妇的子宫也会挤压骨盆内的血管，使得血液在下肢积聚，导致小腿肿胀和疼痛；
- 2. 特发性水肿：常表现为脸和眼皮会有轻微的肿胀，但下肢的水肿更为严重，有凹陷性水肿和小腿紧绷感；
- 3. 心脏循环量增大：孕妇出现心脏循环量的增大，导致心脏功能出现下降，容易出现双侧下肢，特别是小腿部位出现凹陷性水肿，刺激周围的肌肉导致酸胀感比较明显。
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