怎么预防妊娠纹？妊娠纹的危害？

爱美人皆有之，自从女性怀孕后，身材就开始走样，部分孕妇产后通过锻炼能够恢复，但是腹部上出现的妊娠纹，一般很难去除。主要是引起妊娠纹的原因是由于皮肤弹性纤维断裂所导致，不仅光影响美观，对女性的身体还会有一定的危害，在平时女性学会预防妊娠纹的方法，能减少腹部出现妊娠纹的几率。

妊娠纹的危害

通常在产后，妊娠纹的颜色会消退为银白色的疤痕线，并且还会伴随着皮肤松弛、褶皱，还要女性乳房下坠、腹部脂肪堆积的现象，对宝妈产后的体型和健康有比较严重的影响。一般要想完全消除妊娠纹是比较困难的，而且长期存在的话，又会影响腹部美观。除此之外，妊娠纹的危害还有5点，具体内容如下：

预防妊娠纹的方法

可以看出，妊娠纹的危害还是较大的，孕妇在怀孕期间可以采取相关的预防措施，减少或者减轻妊娠纹的程度，如果孕妇在孕七个月开始出现妊娠纹，先不要过于惊慌，可以通过饮食来调理淡化妊娠纹，平时要保持良好的心态，不要过于焦虑，预防妊娠纹的方法有5种，具体内容如下：

1、增强皮肤弹性

孕妇在孕期要以清淡为主，不要吃高脂肪、高热量的甜品，还需要保持营养物质摄入的均衡性，改善肤质;

2、严格控制体重

部分妊娠纹是由于孕妇体型过于肥胖所引起的，孕妇在孕期要注意控制体重，避免体重增加过快产生妊娠纹;

3、补充胶原蛋白

胶原蛋白属于生物性高分子的物质，平时补充皮肤所需的营养物质，能增强皮肤中胶原活性滋润皮肤、防止皮肤褶皱;

4、适当锻炼身体

孕妇在怀孕期间需要适量的运动，有助皮肤弹性的恢复，尤其是增加腰腹部、臀部，还有女性乳房、女性大腿内侧等部位的皮肤弹性效果比较明显;

5、防止妊娠纹的产品

孕妇在怀孕后的三个月就可以使用淡化妊娠纹的产品，帮助提升皮肤的延展性，能提前防止皮下组织因过度抻拉而断裂，进而预防妊娠纹。

一般到了孕晚期时，妊娠纹的生长速度会明显增加，孕妇的腹部会变成“花肚皮”。在孕中期刚出现妊娠纹时，可选用比较好的护肤产品进行治疗，防止妊娠纹过度生长。?

妊娠纹对女性来说，妊娠纹的危害较多，除了影响美观以外，对女性的身体也会有影响，如皮肤松弛、褶皱、乳房上坠、腹部脂肪堆积等。其实在日常生活中也是有预防方法的，可以改善妊娠纹皮肤痒的情况，并且能增进夫妻之间的感情，减少自卑心理，避免引起产后抑郁症。