医生不推荐孕妇吃DHA原因，看身体情况非强制性补充

dha是一种补充营养的物质，但要知道并不是每个孕妇都需要补充dha，虽然dha确实能够补充营养，但是盲目补充对胎儿是不友好的，这就是为什么医生不建议孕妇吃dha的原因，孕妇在补充任何营养物质之前，一定要考虑自身的身体情况。不建议吃dha的原因主要有这4点：

医生不推荐孕妇吃DHA原因

DHA即二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，并且DHA还是人体大脑和眼部视网膜的构成物质之一，当孕妇体内的DHA含量不够时，可能会影响到胎儿大脑和眼部的发育，孕妇及时的补充DHA可以促进胎儿的大脑的发育和视力发育，DHA可以从一些海产品中摄取，比如鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等。

1、营养均衡不需要吃

如果在本身并不缺乏营养的情况下补充dha，会导致身体内营养过剩，这会严重影响到胎儿的发育，也会导致孕妇本身出现孕期高血压等问题。

2、影响胎儿肠胃

dha属于是不饱和的脂肪酸，过量补充dha会导致胎儿的消化系统异常，长期如此可能就会影响胎儿的肠胃发育，所以不能过量补充。

3、导致胎儿早熟

如果孕妇大量食用dha有可能会导致胎儿早熟，目前医学研究已经证明了dha具有促使胎儿早熟的元素，这对胎儿影响是非常不好的。

4、DHA产品不安全

人工制作的dha并不安全，里面含有一定的化学物质等，如果一定要补充dha可以通过食物来进行补充，比如核桃、花生以及其它干果等。

目前所有临床指南以及文献都没有将dha作为孕妇必须要补充的物质，如果孕妇能够免费到正轨渠道的dha，想吃也是可以的，如果孕妇家庭条件不错，，也可以通过食物摄入dha，例如深海鱼类中就含有dha，目前医生对dha的态度是是不提倡也不拒绝，由孕妇本人及家属决定是否服用。

孕妇吃DHA对胎儿的好处

虽然dha对胎儿有一定的影响，但这些影响都是建立在没有正确使用的情况下，只要有正确的使用方法，对胎儿不仅没有坏处，并且还能帮助胎儿更加良好的发育：

促进宝宝大脑发育

dha是大脑的重要组成部分，dha大概占据大脑脂质的百分之十，dha能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂构成部分，促进胎儿的大脑发育。

促进宝宝视网膜成熟

dha还是视网膜的光受体主要组成部分，并且还会参与视神经的代谢，对视网膜光感细胞成熟有着非常重要的作用，可以有效保护视网膜。

对孕妇自身有益

服用DHA能够减少孕妇怀孕后出现的神经衰弱、抑郁症等，还能够降低早产的风险，另外，胎儿生长发育情况良好，能够提高胎儿的抵抗力，增强免疫力，对孕妇起到很好的保护作用，有利于孕妇的身心健康。

在孕妇妊娠中期，正是DHA需要量会逐渐增加时期，此时补充对胎儿神经发育最有重要意义，饮食上也可食用深海鱼等食物，增加DHA的摄入，孕妇在使用DHA时应在专业人士指导下进行，日常注意饮食搭配，营养均衡，以满足机体所需，获得最佳效果。

孕妇吃DHA用量

孕妇每天摄入的dha含量一般为200毫克最为合适，并且最多不能超过400毫克，如果孕妇每周能够吃两到三次鱼类膳食，那么是不需要额外补充DHA的，否则可能就会导致出现一些异常情况，孕妇在怀孕期间对自身的营养问题一定要有精确的把控，切勿过量服用DHA。

根据膳食指南，孕妇可以适当吃DHA含量高的食物，比如海参、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、核桃、杏仁、花生、芝麻等，同时要注意，DHA不是越多越好，过多的DHA不仅不能发挥很好的效果，反而会产生副作用，孕妇在饮食上不能满足对DHA需求的量时，可以选择合适的DHA补充剂。