堵奶后怎么恢复奶量？

2024-07-29 04:49:31

要保持充足的水分摄入，多喝水可以帮助排出体内废物，促进乳汁分泌。

堵奶后怎么恢复奶量？

增加母乳喂养次数

增加母乳喂养次数可以刺激乳腺分泌更多的乳汁。可以尝试每2-3小时喂一次，包括夜间。

在宝宝哭闹或者显示饥饿信号时，及时哺乳。尽量不要使用喂养，让宝宝直接吸吮乳头。

这样可以提高乳腺受到的刺激，促进更多的乳汁分泌。

饮食对母乳质量和数量都有很大影响。

多摄入富含蛋白质和脂肪的食物，如禽肉、鱼类、坚果和鸡蛋。避免吃辛辣食物和含咖啡因的饮料，这些可能会影响乳汁的味道。

适当的营养可以帮助身体更好地产生乳汁。

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