流产后怎么保养恢复快？流产后多久可以足疗？

2024-07-31 10:25:52

流产后怎么保养恢复快？流产后多久可以足疗？即使这次流产了，那么最终也是要进行生育的，为了为下次的怀孕做好充足的准备，女性在人流后一定要进行身体调理。以下针对人流后怎么保养恢复快的三个饮食上的小妙招，希望对人流后的女性们能够有所帮助，能够让其都吃出一个健康的身体。

流产后怎么保养恢复快

1、限制脂肪摄入。流产后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。流产后吃高脂肪食物，会降低食欲导致蛋白、糖类、维生素等摄入不足，也容易发胖。

另外，流产后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

2、多吃蔬菜水果。流产，由于身体较虚弱，常易出汗。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，应多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食品，以帮助缓解情绪、改善饮食、增强抵抗力，这也有利于防止便秘。

3、多补蛋白质。流产时，身心健康都有损失，消耗大量的体内蛋白质，导致蛋白营养失衡，体弱无力。此时应及时补充优质蛋白质食物，如奶制品，牛奶、肉类，鱼类、蛋类，还有大豆类食物。

流产后多久可以足疗

女性做完人流后足疗对身体是有好处的，但是需要在人流手术半个月之后。足疗确实有保健的作用，但它不适合任何时期，人流后子宫有创面而在出血，身体抵抗力比较低下，足疗是通过经络按摩自己身体各个部位，足底有穴位，能够刺激到子宫，有可能因为过度刺激而导致子宫出面，组织出血，增加出血量和出血时间。如果你想做足疗的话，建议您半个月以后再去。

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