生殖医学中心提醒孕妇冬天需要注意的10大事项

1.留意恰当保暖

气候冰冷，不只使孕妇妈妈妈感到不舒服，也会给整个身体体系构成不良影响。在寒风刺骨的日子里，比较好削减外出，外出时应留意多穿衣服，防止因冰冷影响引起脑血管缩短。

假如遭受冰冷往往会导致大脑供血缺乏，体内酚胺类物质排泄增多。这种物质增多会经过胎盘进入胎儿体内，有影响胎儿生长发育 构成胎儿变形的或许，使胎儿产生先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出世。保暖也要留意恰当，在具有暖气或许空调的房间，要留意削减衣服，防止呈现过热的现象。

2.留意房间通风

在冬天，许多家庭常常把门窗密封起来，防止进入冷空气。这样做尽管能够有用进步室内的温度，但常常使室内的空气质量受到影响，特别是一些运用煤球取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对会集的房间，空气较不新鲜。

这样的情况下，应该留意常常通风，防止空气浑浊，这对优生是非常重要的。胎儿对空气比较灵敏，孕妇妈妈妈吸入过多的浑浊空气，会影响胎儿的健康，有必要引起满足的注重。冬天孕妇妈妈妈应当令添衣，坚持居室空气流通，并留意恰当的体育活动，进步机体耐寒及抗病才能。

3.留意科学养分

现在，冬天的蔬菜相对足够，但在一些偏僻乡村，孕妇妈妈妈进食的蔬菜生果相对削减，一些养分因而削减，应该留意予以恰当调配。冬天孕妇妈妈妈要留意加强养分，饮食做到多样化，不行偏食，特别要留意食用绿叶蔬菜、生果，以弥补胎儿所需的叶酸等养分物质，防止胎儿因养分问题产生疾病。

4.留意防止伤风

冬天是各种病毒感染性疾病盛行与高发时节，由于孕妇妈妈妈的身体特别，抗病才能低下，有必定的易理性。一般情况下，孕妇妈妈妈在冬天病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，对胎儿的不良影响也就越大，产生变形儿的或许性也就越高。

别的，孕妇妈妈妈伤风往往不同于一般常人，服用药物要特别留意，尽量少用药，不得已服用时要在大夫的指导下服用，不行乱用。

5.应禁用电热毯

人们在运用电热毯的时分，由于人体和电热毯之间存在着电容，因而即便是绝缘电阻彻底合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流足以产生损害胎儿和孕妇妈妈妈健康的电磁波。

6.不宜泡热水澡

在怀孕的前三个月之内，孕妇妈妈妈不宜泡热水澡，防止对胎儿构成损害。很多的临床材料显现，高温环境简单构成胎儿无脑或脑神经缺点。泡热水澡，假如不留意生殖保健或许在有生殖体系疾病的情况下，还有引发宫腔感染的或许。

即便在怀孕的中、后期，也不宜泡热水澡，一般的合适温度的淋浴足矣。咱们知道，孕妇妈妈妈的血液循环和常人有所不同，假如阅历冷、热水的过度影响，其心脑负荷的调整往往不同于常人，简单因血液循环妨碍产生休克、晕眩或虚脱，产生风险。

7.身体训练

孕妇妈妈妈进行身体训练极为必要，不只能够增强体质，削减疾病的产生，还能够积储力气，有利于顺畅临产。孕期进行身体训练，要留意运动量，以细微的活动为宜，防止剧烈活动，防止劳累。

冬天孕妇妈妈妈要坚持训练，不要由于气候变冷就中止。但冬天室外较冷，简单伤风，并且有时路较滑，简单跌倒，所以孕妇妈妈妈体操是冬天较为合适准妈咪的一项运动。

8.要足够的晒太阳

怀孕期间孕妇妈妈妈对钙质的需求量比一般人要多，以确儿骨髓构成的正常成分。钙在体内吸收与使用离不开维生素D，而维生素D需要在阳光的紫外线参加下由体内进行组成。

孕妇妈妈妈有适量的晒太阳有益于钙的吸收和使用。应该做到在气候晴朗时到室外晒太阳，当劲风气候时应在室内有阳光的当地承受日光照耀，坚持每天至少晒太阳半小时。住“北向房子”的孕妇妈妈妈平常与阳光触摸较少，更需要到野外晒太阳。

9.坚持杰出的心情

孕妇妈妈妈杰出而安稳的心情是确保优生优育的重要因素之一。科学研究发现，孕妇妈妈妈坚持达观心情，所怀胎儿发育正常，临产时也比较顺畅。但假如孕妇妈妈妈心情严重、惊骇、愤恨、烦躁、悲痛、郁闷，可使自己体内的激素与其他有害化学物质浓度剧增，并经过胎盘影响胎儿发育。

特别是怀孕前期常常发怒、严重心情继续过长或重复呈现的，能导致胎儿唇裂、腭裂及其他器官发育变形，严重者会引起流产、难产或死胎。

10.少去公共场所

冬气候温低，温差改变大，呼吸道抵抗力下降，简单患病毒性流行症，孕前期如感染风疹、巨细胞病毒、水痘、盛行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育产生影响，甚至会导致胎儿变形。

因而，孕妇妈妈妈们尽量不要去商铺、影剧院等公共场所，防止感染上流感等疾病。如患病应在医师指导下合理用药，不行私行用药，防止对胎儿构成损害。

生殖医学中心