如何预防孕妇腿抽筋？早期怀孕会流血吗？
如何预防孕妇腿抽筋？早期怀孕会流血吗？腿部抽筋更大一部分都是因为孕妇在孕期缺钙造成的，而牛奶含有丰富的钙质，可以帮**妇补充身体所需的钙质，因此多喝牛奶可以帮**妇减少腿部抽筋的频率。除了牛奶之外富含钙质的食物还有豆腐、黄豆和豆腐等等。
如何预防孕妇腿抽筋
在怀孕后腿部抽筋是很多孕妇都会遇到的症状，特别在怀孕中期的时候，抽筋的次数更加频繁，而经常的腿部抽筋有很困扰孕妇妈妈的生活。为了避免这种情况，又该如何避免孕妇在怀孕期间出现腿部抽筋的情况呢？
1.避免过度劳累
在怀孕后，孕妇妈妈一定要多注意休息，不要让腿部过多的运动，让腿部肌肉有过度疲劳的感觉。当腿部肌肉过于劳累的时候就容易引发腿部抽筋。而且孕妇在平时可以选择用热水泡脚的方式来放松大腿的肌肉，可以有效避免腿部抽筋。
2.防寒保暖
怀孕后孕妇妈妈的保暖措施也是做好，避免让腿部的肌肉受凉。因为当腿部肌肉受到寒冷的刺激后，腿部肌肉就会出现痉挛的情况。
3.注意睡眠时间
在怀孕后，很多孕妇都喜欢卧床休息，而在床上就很容易进入睡眠。但要想避免腿部出现抽筋的情况，一定要避免睡眠时间过长，因为当睡眠时间过长的时候，就会减缓血液的流通速度，从而导致腿部抽筋。
早期怀孕会流血吗
怀孕初期出血又叫怀孕初期见红，是指在怀孕12周以内阴道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在怀孕初期有不同程度的见红现象，而见红的人群中约有一半人最终会流产。怀孕初期出血与子宫颈病变、、葡萄胎等因素有关。怀孕初期出血往往是危险的征兆，如果怀孕早期出现阵发性下腹痛以及阴道出血，切勿大意，应及早就医。从怀孕初期出血颜色表可以自行判断怀孕出血是怎么回事，下面来给大家介绍。如果阴道出现鲜红色的血液，对于准妈妈而言是比较不好的，必需马上到做处理。如果血液呈现咖啡色，准妈妈不用过于担心，咖啡色的血液表示出血已经停止，只要多加休息并且避免运动即可。一般而言，出血情况可以获得改善，但是不论血液浮现咖啡色或鲜红色，都必需让医师知道，才能适时地给以协助。宫外孕通常会出现少量的阴道出血，严重的会出现腹腔内的出血;葡萄胎导致的出血，出血量的多或少皆有可能，但是若没有及早发现，可能会导致大量出血。准妈妈要注意一点，不论血液颜色，只要一天出现一次不正常出血现象，一定要肯定的卧床休息三天，幸免仰卧起坐等会应用到腹部的运动，同时幸免憋尿、便秘等会造成腹内压增加的情况。
怀孕初期出血有的属于正常的生理现象，没有必要过于紧张，但是如果怀孕初期出血并且伴随着小腹疼痛的情况，并且血液的颜色呈现出鲜红色，那么就需要引起警惕了，这可能是先兆流产的症状，需要立即就医保胎。同时宫外孕、葡萄胎、子宫颈病变等也会导致女性怀孕初期出血，所以如果出现了怀孕初期出血，一定要引起足够的重视，比较好是就医检查一下。
