生殖医学中心提醒学会这9招可助顺产

亲爱的孕妇妈妈，你想安产吗？ 答案99%是必定的！

可是，据调查，母婴都契合安产条件，可是终究没有顺下来而不得不剖腹产的宝妈不在少数，韵妈的一个同学便是这样的，回想起被摧残的起死回生的情形仍然唏嘘不已。

怎样才能争夺安产成功呢？听生殖医学中心给我们渐渐道来:

1、坚持自傲达观的心境

许多孕妇妈妈惧怕苦楚，不相信自己能够做到安产，所以在孕后期就呈现严重焦虑的心境，乃至到达吃不下睡不着的程度。到出产进程中极度惊骇慌张，彻底不知道怎样合作医师，到最后膂力耗费过度，产程延伸宝宝会呈现各种危险，不得以比较好只能剖腹。所以在孕期，宝妈就要给自己活跃的暗示，我行，我必定行！

2、饮食养分丰厚

孕妇妈妈多吃有养分的食物，为身体贮备好膂力，有利于孕产妇临产进程中更好地用力，更顺畅地进行出产。所以不要挑食偏食，尤其是在临产之前，不要由于严重而不吃东西，像鸡蛋，巧克力，面条，米粥，牛奶，瘦肉，鱼虾都能够吃，高热量的食物为安产加油！

3、确保睡觉

临产前的一段时间，孕产妇有必要坚持睡觉足够，这是在为临产准备好足够的膂力，避免到了临产的时分由于睡觉不足、全身乏力而无法顺畅产出孩子，然后延伸了临产产程，添加了临产期间的苦楚。特别是在产房里，孕妇妈妈着急等宝宝出世，精力振奋不肯入眠，这样就耗费了许多体能，所以呢必定要淡定，该吃就吃该睡就睡，陪产的人不要多，避免影响产妇歇息！

4、平常多走动

假如孕妇妈妈妈的身体没什么特别问题，并且胎儿发育也没有什么反常反响，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，做做操，这样有利于对骨盆肌的练习，使得孕产妇临产进程愈加顺畅。即使是在产房里，腹部不疼的时分就逛逛，加速出产。平常懒的运动的宝妈，到生的时分用不上力就懊悔了。

5、心情稳定不哭闹

有的孕妇妈妈由于苦楚，惧怕，着急，心情动摇较大，有的乃至开端大喊大叫，奔溃大哭，这样一点用途也没有，管家就从前见过一位产妇捶打着老公哭喊：“都怨你都怨你，不是由于你我哪里会受这样的罪！

6、学会拉玛泽呼吸法

拉玛泽临产法源于1952年，由产科医师拉玛泽（Lamaze）先生研讨、创造并发扬至法国、欧洲、南美洲、美国及亚洲各国。这种临产办法，从怀孕7个月开端一直到临产，经过对神经肌肉操控、产前体操及呼吸技巧练习的学习进程，有效地让产妇在临产时将注意力会集在对自己的呼吸操控上，然后搬运苦楚，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和临产进程中坚持镇定，到达加速产程并让婴儿顺畅出世的意图。

7、合作医师用力

医师让什么时分用力就什么时分用力，否则用力的时分不要用力，不让宝宝的头会很长，还或许血肿。必定要合作医师，她们有经历，必定会确保妈妈们的安全的。

8、家人的鼓舞和关心

在产房里，家人的陪同和鼓舞会给产妇添加力气，陪产的人老公是必不可少，能够让准爸爸提早学习陪产常识，届时知道怎么安慰和鼓舞产妇，知道自己该做哪些作业，一窍不通的准爸爸届时分除了心焦便是慌张，有时分还帮倒忙。陪产的人不宜过多，准妈信任的人比较好。

9、静静鼓舞宝宝加油往外爬

都说母子连心，妈妈刚强宝宝也会英勇，你要在心里或许直接跟宝宝沟通：宝物，咱娘俩见面的时间就要到了，你自己要用力往外爬哦，这样会给妈妈节约力气的，妈妈相信你，我们娘俩一同加油！

只需正，没有反常情况，做到以上九点，宝妈必定能够安产成功的。

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