备孕怎么同房 男性女性怎样备孕

夫妻备孕期间可以同房吗，还要注意什么？

备孕期间可以同房而且必须同房，但避免频繁同房。

备孕即尽可能提供比较好的环境让精子和卵子结合形成受精卵。而完成备孕的重要过程就是需要同房让精子卵子相遇并结合。

但备孕期间同房次数比较频繁，容易影响男性精子质量，一般建议备孕期男性女性隔天一次性生活。备孕期间规律同房可以有效提高精子质量，增加受孕概率，达到优生优育目的。

一旦夫妻双方进入备孕状态，一定要先进行全面体检，女性要进行妇科检查，优生四项检查，妇科B超检查，甲状腺功能检查，宫颈涂片检查、性激素检查等。男性则需戒烟戒酒，做下精液常规检查，夫妻双方避免过度精神紧张，可同时口服叶酸。同时要控制体重，保证摄入优质蛋白，避免体重增加过快，平时多吃新鲜水果蔬菜，如备孕期间发现身体患有某些疾病要暂时避孕，等身体恢复好后再恢复备孕。

怎样同房更容易怀孕

现在很多夫妻在计划要孩子都会更倾向于健康怀孕的方法，毕竟科学怀孕与快速怀孕相结合，才能得到相得益彰的效果。那么，都有些什么方法呢？这里就一起来了解一下怎样同房更容易怀孕怎样同房更容易怀孕在备孕的时候，掌握一些帮助怀孕的同房技巧，如采取一些容易受孕的体位，就可以大大提高受孕的几率。容易受孕的体位有以下几种：1、骑马体位：骑马体位的结合度变化比较大，妻子坐在丈夫的腰上，并用手肘撑住身体。由于在同房中，妻子相对而言是在上方，所以丈夫进入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。这种体位可以由妻子掌控进入的深度，所以更容易达到高潮，而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。2、后位式：后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫，因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。3、背后体位：妻子抬高臀部，露出阴部，丈夫由后背环抱妻子腰部，让阴茎由后方进入。背后体位能给妻子较大的刺激。丈夫的位置可以决定结合深度和性运动的程度。采用这种同房姿势，由于阴茎和阴道方向一致，所以两人的生殖器官能顺利地结合在一块儿，而丈夫的睾丸也有机会刺激到妻子的阴蒂，从而引起妻子的快感，最终到达高潮，让精子游得更快。4、交叉体位：采用这种体位的时候，妻子平躺，脸向上并将双腿张开，丈夫则将一只脚伸进妻子的大腿内侧，用腿的力量用力压住妻子性器官，可使妻子达到性刺激的满足。为了让阴茎能更顺利的进入，妻子可将膝盖轻轻弯曲，勾住丈夫的腰，而丈夫也可自在地以手爱抚妻子乳房，增进亲密感。5、屈曲位：屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而夫妻之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行同房。此时妻子可两脚勾住丈夫的双肩，以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。1、计算如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。在此以月经周期30天为例：第一天（月经来潮）第一5-19天（排卵）第30天（下次月经来潮前一天）这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚。2、基础体温测量法正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0。3℃-0。C℃。这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生。3、宫颈粘液观察法一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液。在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度比较高，滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天房事，一定能够怀上自己的宝宝。在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量。在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。怀孕多久能测出来怀孕初期症状怎么样才能生孩子什么时候最容易受孕如何快速怀孕