除了睡觉外,大部分时刻都在坐,不管坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算稀松往常的事。不过许多人大概不了解,坐得不妥可是会出问题的。长时间久坐者简单构成血液循环不顺利,一起也会引发妇科方面的疾病,乃至或许导致不孕症。
许多30多岁坐办公室的上班族女人,因为长时间久坐,月经前及月经期常有剧烈痛苦,这是因久坐加上缺少正常运动,致使气血循环妨碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,特别有凶猛的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的联系,使子宫内膜安排因气滞血瘀而增生至子宫外,构成子宫内膜异位症,这些都是比较显着的不孕原因之一。
西医方面临久坐与不孕的联系并无研讨,不过医生表明,长时间久坐或姿态欠安,经血简单逆流,构成封闭骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而影响到周围神经而构成肿胀,年纪愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕症患者承受医治时须充沛与医生合作,不行过度严重或问东问西,抱着高度的置疑,既不信赖医生,对自己也失掉决心。要知道心情严重会使性腺影响荷尔蒙的排泄失调,影响整个内排泄系统的平衡,受孕时机就更低了。如果您的作业简直都离不开坐,那么应承受医生主张,每40分钟后歇息10分钟,做做扩展动作,或下班后从事漫步、游水、韵律舞等,都能有用改进因久坐构成的循环妨碍。