孕妇胃胀气排气小妙招？孕妇胃胀气快速排气方法？

不同阶段发生孕妇胃胀气的原因是不一样的，但是通常来将一般在孕前期发生胃胀气都是因为孕妇计算发生变化的原因，但是在孕中、晚期则通常是因为食物食用过多导致。

孕妇胃胀气快速排气方法

当孕妇出现胃胀气情况的时候，除了使用上述方法以外，还可以考虑使用一些孕妇胃胀气排气小妙招，例如少吃多餐或者喝杯小酸奶等，效果也比较好。

少吃多餐

很多孕妇在怀孕之后都会刻意的增加营养，每餐都吃的非常多，因此也增大了发生腹部胀气的几率，在出现这种情况时一定要注意调理饮食习惯，避免暴饮暴食，而是应该做到少吃多餐，以减轻肠胃的负担，其次，还应该少吃难消化的食物，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮。

喝小杯酸奶

酸奶是一种发酵乳品，不仅营养更加全面丰富，还能帮助肠道提供益生菌，起到促进消化的作用，因此怀孕后出现腹部胀气的女性应该经常喝一些酸奶，对于排气是很有效果的。

吃一些酸味食物

女性在怀孕后如果感觉腹部胀气、消化不良，可多吃一些酸味的食物，比如说橘子、橙子、葡萄、西红柿、猕猴桃、苹果等，这些酸味的食物具有健胃消食的作用，可以起到非常好的缓解腹部胀气的效果。

孕妇胃胀气排气小妙招

一般来讲胃胀气快速排气方法是很多的，但是适合孕妇的却并不是那么的多，下面详述四种较为适合孕妇胃胀气快速排气方法：

散步快速排气

只要是身体健康、正常，没有其他异常或不适发的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟，帮助促进肠胃的蠕动，改善胀气的情况。

按摩快速排气

孕妇将温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。

注意：按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或的症状。

薄荷茶快速排气

孕妇腹部胀气可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气，或是取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃，亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

屈膝抱腿快速排气

孕妇将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近腹部，这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。