孕妇经常感冒吃什么能增强抵抗力？

2024-06-22 15:07:16

时，可以通过以下方法增强抵抗力：

孕妇经常感冒吃什么能增强抵抗力？

1.均衡饮食：摄入丰富的蛋白质、维生素和矿物质，增强免疫系统功能。

营养饮食

多摄入维生素C：

多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等。可以适量补充维生素C片剂，但应遵循医生建议。

适度运动：

进行适合孕期的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽等。保持体态平衡，避免剧烈运动，以免影响胎儿健康。

注意卫生：

勤洗手，特别是接触过公共场所后。保持室内通风，避免病毒滋生。

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