坐月子吃什么比较好？月子服空气棉好还是纯棉好？

吃什么比较好？月子服空气棉好还是纯棉好？女性坐月子均衡饮食其实最为重要。尤其是特别油腻、口味特别重、具有刺激性的食物应该不吃。虽然炖母鸡可以补身，但吃得太多也会发胖的。所以在月子中的饮食应适当变通，搭配好主食、蔬菜，并多选用一些低油的烹调方式，避免摄取过多的热量。

坐月子吃什么比较好

女性生完孩的第一天，就要就始坐月子了。由于生产造成的身体虚弱，家人就会给产妇吃一些进补的食物来促使元气的恢复。那产后坐月子吃什么好？这还要分几个不同的阶段来说。

第一阶段：

产后第一周是女性恶露排出的黄金期，有的女性产前水肿还有身体多余的水分，也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补，否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

第二阶段：

第二周开始新妈妈的恶露已经很少了，颜色也不是从前那样鲜红了。女性在产后一般都会有腰酸背痛的症状，有句话叫“吃哪补哪”，所以此时，以吃一些腰花来使腰酸背痛的症状减轻。炒腰花时可以让家人在里面加入杜仲，增加这道菜的治疗效果。杜仲是一味性温味甘的药材，有顾筋骨、强肾的功效。

第三阶段：

第三周开始，此时恶露差不多都排干净了，可以开始补气血了，也就是我们说的进补。产妇进补最常用到的食材就是鸡。一般坐月子使用的都是母鸡或乌骨鸡。鸡肉性味温甘，蛋白质、脂肪以及各种营养物质都含量丰富，对产妇能起到很好的进补作用。但缺点就是每天都感觉特别腻。

饮食原则以均衡为首要

月子服空气棉好还是纯棉好

冬季月子服在选择的时候，我们需要选择一个比较舒适的，还有就是在面料以及材质这方面都是需要好一些，其实冬季还是需要选择一些保暖性比较好的，这样对于自己身体也是可以起到保护的作用，那么，月子服空气棉好还是纯棉好

1、面料——轻柔而有弹性：免费获取哺乳衣不宜选择紧身并且没有弹性的面料，因为衣服过紧导致妈妈奶涨时郁结奶块并且产生疼痛感。另外，由于哺乳衣是会和宝宝贴身接触的衣物，其面料的手感更要轻柔舒适，确保品质上的安全

2、尺寸：因为喂哺乳期间胸围增加许多，只要以您现在的胸围大小再对照款式说明标示的胸围，即可依照您的穿着喜好，找到最适合的尺寸。

3.颜色——浅色为主：根据婴儿心里学，婴儿的眼球虽尚未发育完全，但看到浅色会产生平静、安定的感觉，所以哺乳装比较好以浅颜色为主，如粉红、浅蓝、浅绿等等。月子服需要准备几套很大程度上是根据产妇的生活习惯和喜好来决定的。我们从满足基本需求的角度考虑，三套应该已经够了。

按常理说，两套就足够换洗，但是考虑到偶尔会碰上阴雨天气，衣服比较难干，准备多一套备用就万无一失了。有的妈咪可能会觉得月子服就穿那么一个月，未免有些浪费。其实，月子期过后，月子服可以继续当睡衣，避免浪费。冬季产后加厚月子服怎么挑选？在冬季产后的月子服可以根据当地的气温等因素来进一步的确定，不建议大家免费很厚很厚的月子服，毕竟在产后活动本来就不便了，如果再因为月子服而增加麻烦的话，只会让自己烦不胜烦，也容易影响到身体恢复。

生活质量的提高，坐月子的产妇不仅，荤素搭配，营养丰富，就连穿衣裳都有专门的月子服，月子服面料轻柔而有弹性，就连喂母乳的时候都非常方便。