【温馨小贴士】产后出院的注意事项
温馨小贴士？产后出院的注意事项？排便不宜采用蹲式，比较好是坐马桶。
温馨小贴士
1、注意清洁卫生，每天应做外阴清洗，在产后不要急于洗头洗澡，洗头洗澡的时候水温不宜过低，夏天水温应该控制在37度左右，冬天在45度左右，洗完后需立即擦干身体，以免引起感冒。
2、不要碰冷水，不宜吹空调、电扇，以免感冒。
3、多休息，保持愉快的心情，避免精神上的刺激，可以适当的进行轻微活动，但严禁体力活动。
4、在衣着上面应该选择选择宽松吸汗的衣服，腹部可以适当的选择束缚带来防止腹壁松弛下垂，也能帮助子宫的快速复原。
5、室内应该保证空气流通。注意饮食上的调理，多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果，少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物，体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。
产后出院的注意事项
1、放松心态
从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。
2、请人帮忙
从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。
3、坚持服药
如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
4、大量喝水
坐月子期间，你要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于你哺乳。
5、穿大号内裤
选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。
6、注意卫生
你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，比较好用防水胶布把伤口遮挡一下。
7、保护伤口
你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等，要及时就诊。
8、观察恶露
你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。了解其他你不能忽视的产后症状。
9、及时活动
虽然在分娩期间你需要尽可能多的休息，但是你不能整天躺在床上，还需要经常起床走动。散步可以促进术后恢复，并有助于预防血栓形成等并发症，但活动不应过多。慢慢开始，逐渐增加你的活动。手术后6 ~ 8周，你可以开始做一些适度的运动，但是你必须得到医生的同意才能做。恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。了解适合剖宫产产妇的锻炼方法。
10、不要装载
剖腹产后不要举起任何重物。不幸的是，如果你有一个两三岁的孩子，在这段时间里你不能抱他。因此，你必须请人照顾你的大孩子。
11、注意饮食。对于剖腹产的产妇来说，由于失血过多，应该多吃些食物来补充气血，以便尽快康复。同时，他们还应该为他们的婴儿提供高质量的奶，以确保他们的正常生长发育。了解剖腹产母亲的食谱。
