弱精质量可通过改善生活方式和适当的药物治疗来提高。补充含有维生素C、E、锌和叶酸的营养品有助于提高精子质量。此外,临床研究表明,服用辅酶Q10和益生菌也可改善精子活力和形态。综合考虑身体状况和医生建议,可采用中药如人参、枸杞子等进行调理。同时减少饮酒、戒烟、避免过度劳累和压力,对改善精子质量也十分重要。
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