易坦静引起四肢该怎么办？

2024-08-28 00:43:28

站起来活动一下，可以促进血液循环，缓解麻木感。多做一些伸展运动，特别是针对颈部、肩膀和下背部的伸展，能够减轻因长时间坐着而引起的肌肉紧张。

易坦静引起四肢该怎么办？

改善坐姿

调整椅子高度，保证双脚平放在地面上膝盖与臀部保持90度角。保持脊椎挺直，不要弯曲过度或者驼背。使用腰靠或者靠垫，支撑腰部，减轻腰部压力。

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