怀孕初期可以吃蒜苗吗？怀孕什么时候吃核桃吗？
怀孕初期可以吃蒜苗吗？怀孕什么时候吃核桃吗？大蒜中含有丰富的纤维素、大蒜等营养物质，对孕妇有益。然而，熏肉是腌制，暴露，加工食品，营养价值肯定低于鲜肉，并且含有大量的亚硝酸盐，有潜在的致癌风险，所以孕妇比较好少吃大蒜炒腊肉。你可以偶尔吃，但烹饪时必须彻底煮熟，而且要多次烹饪，尽量减少肉中的盐分。
怀孕初期可以吃蒜苗吗
妊娠期间，饮食必须特别注意科学与营养，以确保营养的全面性。有些孕妇如果缺乏营养，就会对胎儿的发育产生不利影响，甚至造成贫血或营养不良，从而导致胎儿发育得不是很好 好。那么，怀孕初期可以吃蒜苗吗？
1、孕妇可以食用蒜苗，要适量，还要合理饮食，注意休息，补充叶酸和维生素。缺钙的话，多喝牛奶，铁锌元素也很重要，不建议药物补充，尽量食补，保持心情愉悦，同时可以多吃水果和蔬菜。补充适当的动物植物蛋白。少吃辛辣食物，多吃清淡食物如豆芽，豆腐等。同时多吃核桃对儿童神经系统发育有好处，豆制品中含有丰富的叶酸和B族维生素
2、纯天然的蒜苗对身体有什么危害？大蒜是生吃的，可以杀菌，但是容易导致肝损伤，眼睛发炎，胎儿还小，怕眼睛坏掉，但凡事有量，当然量小问题是不大。大蒜还是煮熟的好。煮熟的大蒜有杀菌功能，润肺，不刺激。
3、事实上，禁忌与否，取决于个人的体质和习惯。特别是在饮食方面，在健康的时候什么都能吃，只要它没有毒性或者对身体有害，只管放心的吃，特别是孕妇，饮食全面营养丰富是比较好的。蒜苗是辛辣食物。许多孕妇担心吃蒜苗会影响健康，那么孕妇可以吃蒜苗吗？其实孕妇可以吃蒜苗
怀孕什么时候吃核桃吗
我们都知道核桃是一种营养价值而且很美味的一种食物，对人体有很大的好处。有被誉为“脑黄金”。但是，核桃吃多了会影响消化，特别是孕妇，不能为了宝宝的健脑把自己吃到吐。孕妇每天吃1到4个核桃就足够了，这时候一天的营养就已经全部达标了。相对于那些孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气吃下半斤核桃的孕妇来说，真的是会害了自己的身材啊！
一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，这一阶段是胎儿脑部发育重要的阶段。在挑选核桃的时候尽量选择质量可靠带皮核桃，不要免费那些已经剥好的白色核桃，那种在质量山没办法保证。在一天之间比较好是在上午或者下午吃完饭后吃点，也可以在吃饭的时候放一写核桃碎末夹在要吃的主餐中，这样也能去核桃味减少油腻。
需要注意的是，孕妇每天吃核桃不要太多，凡事过犹不及，吃核桃也一样。大核桃的话每天吃3到5个，小核桃5至7个就可以了保证胎儿一天大脑发育充足的微量元素锌锰和DHA了。吃多了反而不好，容易上火，而孕妇上火是一件比较麻烦的事。
另外核桃含脂肪很高，肠胃功能不好的孕妇也要少吃。就算肠胃好也不能多吃，吃多了除了上火，还会因身体脂肪热量吸取过多容易长胖，进而一些引发肥胖病如三高(血糖、血脂和血压高)症状。
注意，核桃虽好，但不能多吃哦。
