积食能不能吃香蕉？

2024-08-31 15:35:10

积食能吃香蕉，但要控制量。香蕉富含碳水化合物，提供快速能量，适合运动前或中补充。同时香蕉含有丰富的钾，有助于肌肉收缩和水平衡。

积食能不能吃香蕉？

香蕉的热量与营养

每100克香蕉约含89卡路里，属于中等热量食物。富含碳水化合物，有助于提供短期能量。含有丰富的钾，有助于维持身体电解质平衡。含有维生素C、B6等，有助于免疫系统和神经系统的正常功能。

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