月经几天没来算正常 月经是晚上来怎么算的
月经几天没来算正常？月经是晚上来怎么算的？瑜伽也有缓和的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。
月经几天没来算正常
一、一星期左右算正常
一般来说女性月经推迟7天以内属于正常现象。月经周期一般为28-30天。月经提前或推迟一周是正常的。月经周期受多种因素影响,月经推迟时建议先观察1-2天,或到医院做一个详细的检查明确月经推迟的原因。如果女性生活作息均正常,且无情绪、疾病、药物等影响,则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病导致月经推迟。
二、来月经腹部疼怎么办
1、保持温暖
喝一杯热饮，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
3、做瑜伽
月经是晚上来怎么算的
从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：
1.卵泡期:卵泡期是从月经的第一天到排卵的那一天。在此期间，受卵泡刺激素影响，体内雌激素浓度增加，卵泡逐渐成熟，子宫内膜增厚。
2.排卵期:排卵期是指卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一起排出的过程。女性的排卵日期通常在下一个月经周期前14天左右。
3.黄体期:黄体期是指从排卵到月经来潮前一天卵巢受黄体生成素影响分泌黄体生成素并保持子宫内膜增厚以利于受精卵着床的时期。如果没有受精卵落在床上，子宫内膜将解体，月经周期将以痛经结束。
4.月经周期:每次月经的持续时间称为月经期，一般为2-8天，平均为4-6天。一般来说，月经期间没有特殊症状，但由于月经期间骨盆充血和前列腺素，有些妇女可能会出现下腹和腰骶下垂不适或宫缩疼痛，并可能出现腹泻等胃肠功能障碍症状。
