广东人坐月子洗澡用的药材(适合广东人的月子餐)
广东人坐月子洗澡用的药材？适合广东人的月子餐？产后洗澡和平常是不同的，月子里洗澡要讲究"快"，每次洗澡时间不宜过长，要速战速决，比较好控制在10分钟以内，以免受凉感冒。即使在炎热的夏天，产妇也要注意不能洗冷水澡，应采用淋浴或擦浴，不可盆浴洗澡，洗澡后的脏水进入阴道里，很容易导致感染。
广东人坐月子洗澡用的药材
干姜皮：待产时可以准备好很多很多，待到坐月子可以煲水洗澡。姜皮可以祛风，但是比较热气，所以姜皮可以隔天洗一次。
艾草、石菖蒲、大风头(我们乡下的说法)：按照准备的量煲水，晾一晾，温度适宜就可以洗澡了。
第三种：姜苗、石菖蒲、大风头按照准备的量煲水洗澡。
生完宝宝后你会觉得精疲力竭，能够洗个澡是一件舒服的事情，但是产后不要立即洗澡，体力不支，很容易发生晕厥的现象，一般顺产后7天，身体没有异常情况，就可以洗澡了，如果还觉得身体虚弱，建议先不要洗澡，待体力恢复后再洗。
适合广东人的月子餐
姜糖月子酒鸡
食材：鸡肉500g、月子酒250g、姜糖50g、清水适量
做法： 1、鸡肉切块，洗净备用。 2、热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。 3、倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。 4、中火煮开，改小火煮约30分钟。 功效：姜糖月子酒鸡，能健脾暖胃、驱风避寒、大补元气;更重要的是，妈妈们经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，让宝宝的肠胃变得更好，不仅不易拉腹部，更能让体质变强，不易生病。
木瓜炖鲫鱼
食材：鲫鱼500g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块
做法： 1、木瓜去皮去籽切块，姜切片。 2、鲫鱼处理干净，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，抽出腥线。 3、锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制。 4、放入料酒煎至两面金黄。 5、煎好的鱼放进砂锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟。 6、放入木瓜块继续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。 功效：这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。
