有人知道孕妇一天吃钙铁dha的前后服用顺序是怎样的吗？

2024-09-03 11:02:52

先吃DHA，随后吃铁，最后吃钙，但三者不能同时服用，不然会影响药物的效果，建议三种药物服用的时间间隔二个小时左右，可以吃完早饭后1个小时补充dha，两个小时后补充铁，然后吃完铁两个小时补充钙就可以了，只要不是全部一起吃，间隔两个时间再吃就没有多大问题，如果大家担心前者和后者产生相互作用，可以延长间隔时间。

胎儿的生长发育需要足够的营养物质，特别是DHA、钙、铁是尤为重要的，如果孕期缺少这些元素，则会适当进行补充，但由于这些物质的作用有所不同，同时服用会对肠胃造成影响，而且人体吸收钙的能力不好，和其他两者同时服用会降低吸收概率，那么在怀孕期间，对于钙铁dha一天中的前后服用顺序应当如何，我们一起来看看：

1、先吃dha：可以在早晨吃了后的两个小时内吃DHA，因为DHA在早饭后1个小时吃，吸收效果更好，尽量避免晚上吃；

2、再吃铁：钙是维持骨骼健康必不可少的营养素，建议在吃完dha两个小时进行服用，这样能够避免与dha的药效冲突，而且可以更好地促进钙的吸收；

3、最后吃钙：由于铁与铁元素一起吃会影响其吸收率，可以在吃完铁两个小时左右进行食用，也可以临睡前吃，都是可以的，只要不和铁一起吃即可。

以上服用顺序只能作为一个参考，具体如何服用建议还是咨询下专业医生，毕竟每个人的身体情况不同，可能有的人需要间隔的时间久一些，但切记不要同时吃，不然三者之间会产生一些有害物质，对自身和胎儿来说都是非常不利的。此外吃dha的副作用比较明显，当出现后不要过于惊慌，属于正常现象，停药后症状就会消失。

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