无痛分娩是自然分娩

虽然规律宫缩意味着宝宝即将出生，但是不同女性的生产时间是不固定的，具体多久能生要看孕妇所表现的症状来决定，一般女性宫缩频率越快，宝宝出生时间越短。

一、自然分娩好处多产力—孕妈妈的产动力

自然分娩又叫顺产，是靠着子宫阵发性有规律的收缩，使胎儿及其附属物在没有人为干预的情况下经自然娩出的过程。对于自然分娩顺利的产妇来说，产后两小时下床走路便不再是梦想，怀胎十月，也终于可以卸下这沉甸甸的，迎接新命的到来。

强烈的宫缩会促进子宫止血，而阵痛有助于顺产妈妈的奶水分泌，可让妈妈顺利实现母乳喂养，从而下奶快、下奶早。顺产没有剖宫产手术和麻醉的风险，也不会留有剖宫产瘢痕，再次怀孕时不用担心疤痕子宫妊娠，相对于剖腹产来说，顺产可让妈妈在产后的3天左右出院，产后身体恢复较快，而剖宫产的妈妈则需要7天左右的时间才能出院，如对伤口的护理不当会增加感染概率。

顺产宝宝不仅能从自己体内中获得更强的抵抗力，而且产道收缩和用力挤压使胎儿头部充血，呼吸中枢，激发新儿啼哭，减少窒息和新儿窘迫综合征的发。宝宝与孕妈妈的菌群接触有利于宝宝良好的肠道菌群建立，而宝宝肌肤与母亲发的摩擦，可促进免疫系统和神经系统的发育。

产力——孕妈妈的产动力

产力是由宫缩（子宫收缩力）、腹压（腹壁肌肉和膈肌收缩力）、肛提肌收缩力共同组成。

宫缩（子宫收缩力）是临产后的推动力，它不仅有节律性还是临产的标志，会贯穿于整个分娩过程中，也是孕妈妈产腹痛的原因之一。腹压（腹壁肌及膈肌收缩力）是胎儿娩出的辅助力量，这股力量需要孕妈妈主动发力。肛提肌收缩力主要协助胎先露部在骨盆腔内旋转，有助于胎盘娩出。

胎儿——左枕前位是最常见的胎位

胎头的径线主要有四条，分别是双顶径、枕额径、枕下前囟径和枕颏径，而其中最重要的是双顶径，是胎头最大的横径，足月时平均3厘米，它可以用来判断宝宝的大小。

我们最常听到的就是头先露和臀先露两种胎位，头先露又分为枕先露和面先露，枕先露在所有胎位中占比达到55%~55%，其中最有利于自然分娩的是左枕前位。

当胎儿某一部分发育异常，如脑积水、连体胎等情况，都可能会使宝宝通过产道时发困难，不利于孕妇分娩。

消除社会心理因素——恐惧和紧张

分娩是延续命、繁衍后代必不可少的一个过程，但对准妈妈在心理上同样会产一定的影响，会感到恐惧和紧张。

孕妈妈们对分娩疼痛感到恐惧和紧张，会导致宫缩乏力、宫口扩张缓慢、产程延长，甚至可能导致宝宝出现胎儿窘迫，以及孕妈妈产后出血。

通过医耐心地为孕妈妈们讲解分娩的过程，给予一定的心理支持，通过了解分娩过程来消除恐惧，并且学会一些分娩时必要的呼吸和躯体放松方式。并大力提倡陪产，有了爱人和家人的支持，能够使孕妈妈勇敢地面对分娩疼痛。

产前充分准备，顺产不用怕

做好产检及身体准备

·做好产检，及时纠正胎位不正

·吃饭不必两人份，控制体重增长（见孕期体重增长推荐）

·多做运动，顺产才能使上劲（见孕妇的运动建议和预警）

·学习拉玛泽呼吸法，减轻产痛（见拉玛泽呼吸法）

拉玛泽呼吸法

·胸部呼吸法：子宫开始或结束剧烈收缩时，可通过这种呼吸来缓解疼痛。由鼻子深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到镇痛停止再恢复正常呼吸。

·清浅呼吸法：子宫强烈收缩时，采用清浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸，练习由20秒逐渐加长，直到一次呼吸可以达到60秒。嘴吸一小口，吸入与吐出的气量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，像的声音。

·喘息呼吸法：由一次呼吸持续45秒慢慢延长至一次呼吸能达到90秒。孕妈妈先将空气排出后，深吸一口气，快速做4~6次短呼气，感觉像吹气球，也可根据子宫收缩的程度调控速度。

·哈气运动：练习时每次需达90秒。阵痛开始，孕妈妈先深吸一口气，短而有力的哈气，如浅吐接着大大地吐出所有的，像很费劲的吹东西。

·用力推：每次练习时至少持续60秒。产妇下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉，需要换气时保持原有姿势，快吐快吸气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，产妇可使用短促的呼吸来缓解疼痛。

·了解正确分娩知识，坚定顺产信心

留意分娩信号，及时入院待产

做好产检及身体准备后，通过听音乐、看书、准备宝宝衣物等，保持精神愉悦，有助轻松。

孕妇在享受喜悦的同时可以通过上网、向过来人、与其他准妈妈沟通等方式寻求经验，做好当的准备。

不仅要评估宝宝的情况，还要评估妈妈的情况，检查胎盘是否完全娩出以及胎盘是否完整，并检查产道在分娩过程中是否有损伤，以及预防产后出血情况。

自然分娩虽然好处多，但孕妈妈们还是根据医建议及自身情况选择合适的产方式。

二、产前了解事项最常见的分娩方式

随着医学的不断发展，妇产科的产妇分娩方式也在不断的突破，我们一般都只是听说过自然分娩和手术两种方案，其实不然，还有这很多的分娩方式，可以在产妇出现不同情况而选择不同的分娩方式的。那么最常见的分娩方式有哪些？一起随搜疾病网来看看最常见的分娩方式？

最常见的分娩方式

自然分娩法

自然分娩法是中国目前采用最多的分娩方式，它基本沿袭了传统的卧式待产法。也就是准妈妈平卧于产床，靠准妈妈自己努力，收缩腹肌以出胎宝宝，这种方法有可能因准妈妈的生理或心理因素而力不从心，使产程延长而有碍优生。

据国外资料，近年发达国家的孕妇很乐意选用立式或坐式的自然分娩法，也称最佳自然分娩；去一一就是临产准妈妈在腹痛、下坠发作时，没有特别用力去收缩腹肌以出胎宝宝，而是利用重力作用对胎宝宝的垂直引力加速分娩，或利用准妈妈来回走动及坐蹲产生的体内压力来娩出胎宝宝。

这种分娩往往用时不太长，大都在准妈妈腹痛开始后平均不到2小时的时间内自然娩出宝宝，胎宝宝在产道内的时间最长不超过15分钟，产出的宝宝胎心却很平稳。

总之，分娩是一个非常复杂的过程，影响因素众多，变化瞬息万变，而且涉及到母儿两条生命。医生需要在过程中不断的评估各种风险利弊，选择风险小的去做。有时候这种风险的评估是很困难的，因为这不是拿着砝码在天平上称重量，而是相对于未来的预测，是对未知事物的权衡。讲到这里，你应该可以理解，我们不能简单的在这两种分娩方式里选择哪个更好，这两种方式不存在排他性，各有其适应范围，你应该做的是根据适当的情况选择适当的方式。很多问题不是非黑即白的，你不能企图对各种事情都做出简单粗暴的选择。而在做这方面选择的时候，一个外行是没法做出良好判断的，你应该求助于专业人士。医学是专业性很强的一门学科，而且情况复杂多变，不要企图通过在网络上搜到的只言片语就妄加判断。很重要的另一点：对专业问题，应该尊重专业人士的建议，而不要根据自己一点贫乏的经验去想当然。

三、剖宫产分娩

在美国孕妇的剖宫产率大约为1/3。剖宫产指用手术方式将孕妇的腹壁和子宫切开，这样胎儿无须经过产道就可以直接从腹部里被取出。

选择剖宫产的常见原因有以下几种：

■孕妇有剖宫产史。

■胎位是臀位。

■宫口未充分扩张到直径10厘米以使胎儿沿产道下降，或者尽管孕妇已经充分用力，但胎儿仍未沿产道下降。

■产科医生认为自然阴道分娩可能威胁胎儿的健康。

■胎心率过慢或不规律（这种情况下，继续等待自然分娩会有很大风险，产科医生会进行紧急剖宫产手术）。胎儿在自己体内子宫内大多是头朝下的（即），但每100个新生儿中约有3个会发生臀部、足部或二者同时在分娩时先露出的情况（称为）。如果产科医生认为胎儿处于臀位，就会推荐剖宫产。臀位自然分娩的难度很大，容易难产。医生可以用手触摸孕妇的下腹部来判断胎儿的胎位，做超声检查可以确定胎儿是否真的处于臀位。

剖宫产分娩的过程与自然阴道分娩截然不同。一般说来，手术时间不超过1小时，而且根据具体情况，产妇可能无须经历阵痛等分娩过程；另一个重要区别是，手术会用到一些不仅对自己体内有影响，还可能影响胎儿的药物。如果可以自己选择麻醉方式，大多数产妇会选择局部麻醉——医生在产妇脊髓附近放置一根导管，使麻药沿导管滴入以阻断脊神经的传导功能，比如硬膜外麻醉或腰麻。局部麻醉可以使身体从腰部以下麻痹，副作用相对较小，而且可以让产妇在手术过程中保持清醒。必须采用全麻的情况很少见，但也有例外，比如说紧急剖宫产手术，这种情况下产妇会彻底失去意识。产科医生和麻醉师会根据情况向产妇推荐最合适的麻醉方案。

进行剖宫产手术的产科医生可以要求一名儿科医生或一名其他相关医护人员一同进入产房，以防新生儿出现并发症，同时儿科医生也可以协助产科医生，确保延迟脐带结扎安全进行。请提前向医院咨询关于产妇和新生儿肌肤接触的规定。目前多数医院都鼓励新生儿情况稳定后立即与产妇进行肌肤接触，但仍有一些医院会先让新生儿接受检查，确认其健康状况后或等产妇被送到恢复室之后再进行肌肤接触。在剖宫产手术结束后，若母子平安，一些医院允许产妇和新生儿进行短时间的肌肤接触。之后，产妇应该一直和新生儿待在一起并进行母乳喂养，同时医护人员会继续观察母子的情况。

假如你进行了剖宫产手术并且采取了全麻，那么你可能会昏睡几小时。醒来时你或许会感觉头昏脑涨，而且多半会感到伤口有些疼。不过很快你就有力气抱孩子，进行肌肤接触和母乳喂养，将失去的亲子时光弥补回来。

前面曾提到过，很多产科医生认为曾接受过剖宫产手术的女性以后生育时也应选择剖宫产，因为她们进行自然阴道分娩的话难产率很高。尽管如此，大多数女性仍可尝试“剖宫产术后阴道试产”（TOLAC）。能否这样做取决于很多因素，产妇应该和医生共同商量决定。

在剖宫产手术过程中，特别是在你没有接受全麻的情况下，准爸爸、助产士或者其他助产人员应各司其职。在制订你的生产计划时，你应事先和你的伴侣及产科医生沟通好，这样大家才能提前做好准备。

四、怎样选择分娩从四个点着手选择分娩方式

女性怀胎十月就是为了等待分娩的着一刻，期待着小生命的到来，为了这个小生命能顺利的诞生，在分娩前准妈妈们要做好充分准备，即将临盆的你，是否常常因为姐妹们描述的自然生产的疼痛而忐忑不安，而具体又该如何选择分娩的医院呢？