女性基础代谢率多少算易瘦体质呢？
2024-09-05 07:32:00
对于女性来说，基础代谢率的正常范围在1200-2000千卡/天之间，具体数值会因为年龄、体重、身高、体脂含量等因素而有所不同。一般来说如果一个女性的基础代谢率较高，那么她在静息状态下消耗的能量就会更多，容易保持较低的体重，因此可以被认为是易瘦体质。
要精确测定基础代谢率需要进行专业的测试，一般可以通过呼吸代谢仪或者其他专业设备来测定。不过，也可以通过一些简单的公式来估算基础代谢率，比如Harris-Benedict公式或者Mifflin-St Jeor公式。这些公式会考虑到年龄、体重、身高和XY等因素，通过计算可以得出一个大致的基础代谢率数值。
新陈代谢好了一般情况下是可以加快减肥的。
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