宝宝谷草转氨酶偏高吃什么食物能降下来？

2024-09-06 10:30:53

宝宝偏高吃什么食物能降下来？宝宝谷草转氨酶（ALT）是一种指标，用于评估肝脏功能。如果宝宝的谷草转氨酶偏高，可能意味着他们的肝脏受到了损伤或疾病。除了寻全民健康生的建议和治疗外，饮食也可以在一定程度上帮助降低宝宝的谷草转氨酶水平。

增加摄入富含维生素E的食物

维生素E是一种强大的抗氧化剂，对于保护肝脏健康具有重要作用。富含维生素E的食物包括植物油（如橄榄油、亚麻籽油）、坚果（如杏仁、核桃）和种子（如南瓜子、花生）等。这些食物可以帮助减少肝脏损伤，并有助于降低谷草转氨酶水平。

在选择食用植物油时，比较好选择冷压提取而成的植物油，因为这种方法可以保留更多的维生素E和其他营养成分。

橄榄油亚麻籽油杏仁核桃南瓜子花生

以上食物都是富含维生素E的良好选择。

Omega-3脂肪酸对于降低宝宝的谷草转氨酶水平也有帮助。富含Omega-3脂肪酸的食物包括深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽、芝士籽、大豆和豆制品等。这些食物中的Omega-3脂肪酸可以减少肝脏炎症，促进肝细胞修复。