孕晚期吃5种食物可去胎毒防黄疸，鹅蛋、枸杞根效果都较好

孕晚期吃5种食物可去胎毒防黄疸，鹅蛋、枸杞根效果都较好

在孕晚期保持饮食的健康对于宝宝的发育非常重要。除了提供足够的营养，还有一些特定的食物可以帮助净化胎儿体内的毒素并预防黄疸。其中鹅蛋和枸杞根是两种效果较好的食物。

鹅蛋

鹅蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对于孕妇来说是一个非常好的选择。鹅蛋中的卵磷脂有助于排除胎儿体内的毒素，清洁胎盘，并且有助于预防宝宝出生后出现黄疸。

1. 将鹅蛋煮熟后剥壳。
2. 将剥壳后的鹅蛋切成小块。
3. 将切好的鹅蛋加入开水中焯水一分钟。
4. 捞出鹅蛋块，放入凉水中冷却。
5. 食用时可搭配一些清淡的调味料，如醋或者酱油。

每天吃2-3个鹅蛋可以有效去除胎儿体内的毒素。

枸杞根

枸杞根是一种经常被用来养肝明目的中药材，它也有助于孕妇排除胎儿体内的毒素并防止黄疸的发生。枸杞根富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，不仅能够增强免疫力，还能保护胎儿的身体健康。

1. 将枸杞根洗净。
2. 将洗净的枸杞根切成小段。
3. 将切好的枸杞根放入开水中焯水一分钟。
4. 捞出焯过水的枸杞根，放入凉水中冷却。
5. 可以直接食用或者加入其他菜肴中炒熟。

红枣

红枣是一种常见的食材，它含有丰富的维生素C、E和钙等营养物质。孕妇食用红枣可以帮助调节内分泌，增强免疫力，并且还有助于预防黄疸的发生。

孕妇可以每天食用5-10颗红枣，或者将红枣泡水饮用。

苹果

苹果是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。孕妇食用苹果可以促进肠道蠕动，排出体内毒素，并且还能够有效预防胎儿黄疸。

建议每天吃一个苹果作为加餐或者零食。

海带

海带是一种富含碘元素的海藻类食物，对于孕妇来说非常有益。碘元素可以促进甲状腺激素的合成和分泌，提高新陈代谢水平，并且还能够预防黄疸的发生。

在孕晚期饮食的健康对于宝宝的发育至关重要。除了提供足够的营养，还有一些特定的食物可以帮助去除胎儿体内的毒素并预防黄疸。鹅蛋和枸杞根是两种效果较好的食物，其富含优质蛋白质、维生素和矿物质，能够有效净化胎儿体内毒素，并且预防出生后出现黄疸。此外红枣、苹果和海带也都是非常适合孕妇食用的食材，它们分别具有调节内分泌、增强免疫力和促进甲状腺激素合成的作用，能够预防黄疸的发生。在孕晚期合理饮食结合医生的指导，对于宝宝的健康成长至关重要。